Nozaru literatūra

"Dumpinieks pēc piecdesmit" ir mans personīgais stāsts par brīdi, kad dzīve lika no jauna izvērtēt savu veselību un ieradumus, pārkāpjot līdzšinējās komforta robežas. Šis ceļš balstīts gan manā pieredzē, gan zinātniskos pētījumos, kas palīdz saprast, kā mainās mūsu ķermenis un prāts pēc piecdesmit. Grāmata iedvesmo ikvienu šajā vecumā sākt gudrāk rūpēties par sevi un atklāt jaunus spēka avotus, saka Valdis Valters. Grāmata lasītājam uzsver to, ka šis dzīves posms prasa citādu pieeju - apzinātākas izvēles, stingru raksturu, disciplīnu un godīgumu pret sevi. Autors izcēlis sabalansēta uztura, regulāru kustību, mentālās veselības un sevis disciplinēšanas nozīmi ikdienā, kā arī citus vērtīgus padomus lasītājiem, kas kalpos par pamatu kvalitatīvai un enerģiskai dzīvei arī "otrajā puslaikā".

Pasūti grāmatu ŠEIT

Visa gada garumā mūs pavada saule. Vasarā tās ir pārpārēm, ziemā sauli gandrīz nemanām vai arī redzam to pavisam reti. Saule ir tā, kas nosaka, ka dienu nomaina nakts, saule diktē arī gadalaiku maiņu. Ja gada laikā vēlies sekot saules ritējumam, tev lieliski noderēs šī grāmata. Tā aicina būt vērīgam un darbīgam, mācīties saklausīt putnu dziesmas, mēģināt notvert vēju, pieskarties un sajust raupjo koka mizu, rušināt zemi un izbaudīt tās valdzinošo rūgteno smaržu. Grāmata rosina rast prieku sev un iepriecināt citus, meistarojot rotaļām un dāvanām noderīgas lietas. Mācies ticēt pasakām un ieklausies tautas dziesmās – tā tu nezaudēsi saikni ar savas tautas tradīcijām! Gundegas Muzikantes un Māras Alševskas mākslinieciskais noformējums.

Pasūti grāmatu ŠEIT

Grāmata "Atbalsis: atmiņas un vērtējumi" ir interviju krājums, kas izdots kā papildinošs sējums (pielikums) apjomīgajai kolektīvajai monogrāfijai "Skolu jaunatnes dziesmu un deju svētki. Vēsture un personības". Krājumā apkopotas intervijas, personiski pieredzes stāsti, atmiņas un vērtējumi par Latvijas Skolu jaunatnes dziesmu un deju svētku tradīcijas veidošanos, norisi un tās nozīmi Latvijas kultūrtelpā. Krājums kalpo kā dzīvā vēsture, kas caur personību prizmu un subjektīvām atmiņām palīdz saglabāt Latvijas kultūras mantojumu un nodot to nākamajām paaudzēm.

Pasūti grāmatu ŠEIT

Daudzi no mums pazīst trīs traumas atbildes reakcijas - cīnīties, bēgt vai sastingt. Taču psihologi ir identificējuši ceturto, īpaši izplatītu, bet maz pētītu atbildes reakciju - izpatikšanu. Izpatikšana, kuru bieži jauc ar "līdzatkarību" vai "izdabāšanu", izpaužas, kad mēs neizskaidrojamā kārtā pievelkamies cilvēkiem vai attiecībām, kas mūs sāpina, nevis izvairāmies no tām. Izpatikšana var kalpot kā atjautīga aizsardzības stratēģija nedrošās situācijās, taču rodas problēma, ja tā kļūst par nekontrolētu un bieži izmantotu reakciju mūsu ikdienas dzīvē. Autore skaidro, kāpēc mēs izpatīkam, kā atpazīt izpatikšanu (ieskaitot vainas uzņemšanos, izvairīšanos no konfliktiem, paaugstinātu modrību un rūpes par citiem uz sava rēķina) un ko mēs varam darīt, lai pārtrauktu izpatikt un beidzot būtu mēs paši.

Pasūti grāmatu ŠEIT

Džesikai UDHS tika diagnosticēts divpadsmit gadu vecumā. Ilgu laiku viņai bija grūti sadzīvot ar smadzenēm, kuras pati nesaprata. Viņa pastāvīgi pazaudēja lietas, nespēja pabeigt iesāktos projektus un jutās tā, it kā ieguldītu daudz vairāk darba un pūļu nekā apkārtējie, vienlaikus arvien vairāk iepaliekot. Trīsdesmit divu gadu vecumā - bez naudas, šķīrusies un dzīvojot pie mammas - Džesika nolēma iedziļināties savos ar UDHS saistītajos izaicinājumos. Viņa atklāja, ka galvenais, lai orientētos un veiksmīgi funkcionētu pasaulē, kas nav radīta neiroatšķirīgām smadzenēm, ir nevis mēģināt tās salabot vai cīnīties pret to dabiskajām nosliecēm, bet gan izprast un sadarboties ar tām. Džesika skaidro, kā UDHS ietekmē ikdienas dzīvi, pievēršot uzmanību vadības funkciju traucējumiem, jutīgumam pret noraidījumu, uzmanības regulēšanas grūtībām un daudz kam citam.

Pasūti grāmatu ŠEIT

Emocionālā ēšana ir ļoti efektīva ķermeņa krīzes reakcija. Stress darbā? Strīdi attiecībās? Ķermenis neatbilst skaistuma ideāliem? Trūkst disciplīnas, kad runa ir par ēšanu? Pēkšņi parādās iekšēja ēšanas dziņa, kas šķiet nepārvarama un liek mums negausīgi pārēsties. Kad notiesāta vesela šokolādes tāfelīte vai iztukšota cepumu paciņa, seko vainas apziņa - kādēļ gan nevarēju sevi savaldīt? Uztura psiholoģe Kornēlija Fīhtla specializējas emocionālajā ēšanā. Viņa labi pazīst pazīmes, uzvedību un mokošās emocijas, kas rodas, zaudējot kontroli pār ēdienu. Balstoties savā pieredzē un zināšanās, viņa skaidro emocionālās ēšanas iemeslus, parāda, kādēļ psiholoģiskais un fiziskais izsalkums nav viens un tas pats, kliedē maldīgo uzskatu, ka mums jāturas pretī kārei pēc saldumiem vai trekna ēdiena, un sniedz atbalstu ceļā uz brīvām un apzinātām attiecībām ar ēdienu, kurās nav vietas sirdsapziņas pārmetumiem.

Pasūti grāmatu ŠEIT

Vismaz reizi dzīvē katrs nonākam dziļās pārdomās - vai tas, ko daru, ir tas, ko patiesi vēlos? Vai tas ir mans īstais aicinājums? Vai esmu īstajā vietā un daru lietas, kas man patiešām patīk? Vai man vajadzētu darīt ko citu? Ko? Kā to atklāt? Un, ja esmu atklājis, vai man tagad būtu jāmaina darbs? Vai ar to varēšu nodrošināt sev iztiku? Šādos pārdomu brīžos mēs nonākam krustcelēs. Krustcelēs starp "VAJAG" un "GRIBU".

Pasūti grāmatu ŠEIT

Katru var ievainot. Katrs var atgūt pašcieņu!
“Skarbs vārds sāp vairāk nekā pliķis” – tā vēsta latviešu sakāmvārds, un daudzi pazīst šo sāpi, īpaši tad, ja skarbais (dzēlīgais, apsūdzošais, vainojošais, pazemojošais) vārds nepavisam nav pelnīts. Ja tas nav tikai viens, kas nejauši iegadījies citu, labu, situācijai atbilstošu, vārdu virknē.
Aizvainojoši, apsūdzoši, pazemojoši vārdi līdz ar citām izpausmēm ir būtiska emocionālās vardarbības sastāvdaļa. Emocionālā vardarbība – šis termins dzirdams arvien biežāk, un tas ir labi – mēs mācāmies šo ļaunumu nosaukt, atpazīt, apzināt, līdz ar to meklējam iespējas pret to cīnīties un uzvarēt.
Kam tā domāta? To var pateikt, pacenšoties godīgi atbildēt uz šiem jautājumiem.
Vai cilvēks tev līdzās vaino tevi viņa/viņas problēmās?
Vai partneris/partnere tevi pazemo, it īpaši citu klātbūtnē?
Vai tu savam tuvajam nekad nespēj izdarīt pa prātam?
Vai tev šķiet, ka ar tevi kaut kas nav kārtībā?
Vai tev kauns atzīt, ka tu tiec pakļauta/pakļauts emocionālai vardarbībai?

Pasūti grāmatu ŠEIT

 Sociālais darbs Latvijā / Labklājības ministrija ; literārā redaktore Linda Jansone ; redkolēģija: Mārtiņš Moors ; Una Lapskalna-Alksne, Inga Lukašinska ; Aiga Romāne-Meiere, Vita Roga-Vailza ; konsultante Sandra Zalcmane. - Rīga : Labklājības ministrija, 2025. - 81 lpp. : diagrammas, ilustrācijas, portreti, shēmas, tabulas. - Resurss pieejams arī tiešsaistē. - Ietver bibliogrāfiju. - Latviešu valodā ; kopsavilkums angļu valodā. - Uz vāka numura tēmu nosaukumi.

Pasūti grāmatu ŠEIT

 Sociālais darbs Latvijā / Labklājības ministrija ; literārā redaktore Linda Jansone ; redkolēģija: Mārtiņš Moors ; Una Lapskalna-Alksne, Inga Lukašinska ; Aiga Romāne-Meiere, Vita Roga-Vailza. - Rīga : Labklājības ministrija, 2026. - 97 lpp. : diagrammas, ilustrācijas, portreti, shēmas, tabulas. - Resurss pieejams arī tiešsaistē. - Ietver bibliogrāfiju. - Latviešu valodā ; kopsavilkums angļu valodā. - Uz vāka numura tēmu nosaukumi.

Pasūti grāmatu ŠEIT

Jaunā Latvijas Sarkanā grāmata ir pēdējās desmitgadēs plašākais un aktuālākais zinātniskais apkopojums par valstī retām, apdraudētām un izzudušām sugām, kas sabiedrībai, politikas veidotājiem un dabas aizsardzībā iesaistītajiem sniegs priekšstatu par šo sugu stāvokli Latvijā un palīdzēs veicināt šo sugu saglabāšanu. Latvijas Sarkanās grāmatas jaunais izdevums aptver sešus sējumus, kuros iekļauti 1 069 sugu (to skaitā pasugu, populāciju u.c.) apraksti ne vien par retām, apdraudētām un Latvijā izzudušām sugām, bet arī par sugām, kuras ir gandrīz apdraudētas vai par kurām trūkst datu un informācijas izzušanas riska novērtēšanai.

Pasūti grāmatu ŠEIT

Jaunā Latvijas Sarkanā grāmata ir pēdējās desmitgadēs plašākais un aktuālākais zinātniskais apkopojums par valstī retām, apdraudētām un izzudušām sugām, kas sabiedrībai, politikas veidotājiem un dabas aizsardzībā iesaistītajiem sniegs priekšstatu par šo sugu stāvokli Latvijā un palīdzēs veicināt šo sugu saglabāšanu. Latvijas Sarkanās grāmatas jaunais izdevums aptver sešus sējumus, kuros iekļauti 1 069 sugu (to skaitā pasugu, populāciju u.c.) apraksti ne vien par retām, apdraudētām un Latvijā izzudušām sugām, bet arī par sugām, kuras ir gandrīz apdraudētas vai par kurām trūkst datu un informācijas izzušanas riska novērtēšanai.

Pasūti grāmatu ŠEIT

Jaunā Latvijas Sarkanā grāmata ir pēdējās desmitgadēs plašākais un aktuālākais zinātniskais apkopojums par valstī retām, apdraudētām un izzudušām sugām, kas sabiedrībai, politikas veidotājiem un dabas aizsardzībā iesaistītajiem sniegs priekšstatu par šo sugu stāvokli Latvijā un palīdzēs veicināt šo sugu saglabāšanu. Latvijas Sarkanās grāmatas jaunais izdevums aptver sešus sējumus, kuros iekļauti 1 069 sugu (to skaitā pasugu, populāciju u.c.) apraksti ne vien par retām, apdraudētām un Latvijā izzudušām sugām, bet arī par sugām, kuras ir gandrīz apdraudētas vai par kurām trūkst datu un informācijas izzušanas riska novērtēšanai.

Pasūti grāmatu ŠEIT

Jaunā Latvijas Sarkanā grāmata ir pēdējās desmitgadēs plašākais un aktuālākais zinātniskais apkopojums par valstī retām, apdraudētām un izzudušām sugām, kas sabiedrībai, politikas veidotājiem un dabas aizsardzībā iesaistītajiem sniegs priekšstatu par šo sugu stāvokli Latvijā un palīdzēs veicināt šo sugu saglabāšanu. Latvijas Sarkanās grāmatas jaunais izdevums aptver sešus sējumus, kuros iekļauti 1 069 sugu (to skaitā pasugu, populāciju u.c.) apraksti ne vien par retām, apdraudētām un Latvijā izzudušām sugām, bet arī par sugām, kuras ir gandrīz apdraudētas vai par kurām trūkst datu un informācijas izzušanas riska novērtēšanai.

Pasūti grāmatu ŠEIT

Jaunā Latvijas Sarkanā grāmata ir pēdējās desmitgadēs plašākais un aktuālākais zinātniskais apkopojums par valstī retām, apdraudētām un izzudušām sugām, kas sabiedrībai, politikas veidotājiem un dabas aizsardzībā iesaistītajiem sniegs priekšstatu par šo sugu stāvokli Latvijā un palīdzēs veicināt šo sugu saglabāšanu. Latvijas Sarkanās grāmatas jaunais izdevums aptver sešus sējumus, kuros iekļauti 1 069 sugu (to skaitā pasugu, populāciju u.c.) apraksti ne vien par retām, apdraudētām un Latvijā izzudušām sugām, bet arī par sugām, kuras ir gandrīz apdraudētas vai par kurām trūkst datu un informācijas izzušanas riska novērtēšanai.

Pasūti grāmatu ŠEIT

Jaunā Latvijas Sarkanā grāmata ir pēdējās desmitgadēs plašākais un aktuālākais zinātniskais apkopojums par valstī retām, apdraudētām un izzudušām sugām, kas sabiedrībai, politikas veidotājiem un dabas aizsardzībā iesaistītajiem sniegs priekšstatu par šo sugu stāvokli Latvijā un palīdzēs veicināt šo sugu saglabāšanu. Latvijas Sarkanās grāmatas jaunais izdevums aptver sešus sējumus, kuros iekļauti 1 069 sugu (to skaitā pasugu, populāciju u.c.) apraksti ne vien par retām, apdraudētām un Latvijā izzudušām sugām, bet arī par sugām, kuras ir gandrīz apdraudētas vai par kurām trūkst datu un informācijas izzušanas riska novērtēšanai.

Pasūti grāmatu ŠEIT

Pašpārliecinātība ir pamatā visam, ko darām. Kā neredzams spēks tā ietekmē mūsu lēmumus, rīcību un to, kā dzīvojam. Pašpārliecinātība ļauj drosmīgi sapņot, uzņemties risku un dzīvot tādu dzīvi, kādu patiesi vēlamies. Tomēr daudziem šķiet, ka iegūt pašpārliecinātību ir grūti un ka tā ir paredzēta tikai tiem, kuru dzīve ir sakārtota. Autore vēlas parādīt, ka pašpārliecinātība nav nemainīga. Gluži kā muskuli to var audzēt un nostiprināt.

Pasūti grāmatu ŠEIT

Šajā grāmatā uzzināsi, cik atbrīvojoši var būt divi vārdi - lai tak! Tie atsvabina no citu cilvēku viedokļiem, drāmām un spriedumiem, kā arī no nogurdinošajiem centieniem kontrolēt visu un ikvienu ap sevi. Ja tev ir grūti sasniegt mērķus vai justies kaut nedaudz laimīgākai, problēma, visdrīzāk, nav tevī, bet gan tajā, ka esi atļāvusi citiem pār sevi valdīt. "Lai tak" ir vienkārša metode, par kuru sajūsminās miljoniem cilvēku visā pasaulē, jo tā darbojas. Ātrākais veids, kā pārņemt kontroli pār savu dzīvi, ir pārstāt censties kontrolēt citus un koncentrēties uz to, ko tiešām vari ietekmēt - sevi! Ļaudama citiem dzīvot viņu dzīvi, tu beidzot varēsi dzīvot savējo.

Pasūti grāmatu ŠEIT

"Brokastis ar Seneku" ir ielūgums uz pārdomas rosinošu sarunu ar romiešu filozofu Seneku, kas paver ceļu uz apzinātu un mierpilnu dzīvi mūsdienu haosā. Šī grāmata atdzīvina stoiķu mācību, caur ikdienas situācijām parādot, kā gudrība, tikums un drosme var kļūt par ceļa rādītājiem mūsu pašu dzīvē. Filozofija nav tikai abstrakta un tāla teorija. Tā ir kā draugs, ar kuru sēžam pie viena galda un kurš iedrošina pārvarēt savas bailes un dusmas, rast prieku vienkāršībā un jēgu - izaicinājumos. Fideleram izdodas padarīt Seneku saprotamu un tuvu, piedāvājot uzskatāmus piemērus, saprotamas atziņas un vienkāršus, ikdienā izmantojamus principus.

Pasūti grāmatu ŠEIT

Autore vairāk kā desmit gadus tikusies ar daudziem cilvēkiem, izdzīvojusi ar viņiem kopā atmiņas un smeldzīgos dzīvesstāstus, daudzas stundas pavadītas arhīvā, lai apstiprinātu un papildinātu stāstus. Grāmata būs paliekoša vērtība ne tikai to dzimtu cilvēkiem, par kuru likteņiem stāstīts apjomīgajā darbā. Tā būs vēstures liecība visiem.

Pasūti grāmatu ŠEIT

Šī pabiezā grāmata ir laikmeta liecība, kā Tabūns norādīja – nav daiļliteratūra, un daudzām politiskām personām to nebūs diez cik patīkami lasīt. Taču derīgi, jo, kā autors uzsvēra, viņš atspoguļojis sabiedrības viedokli, “Latvijas dzīvības stratēģiju” uzrakstījusi pati tauta. Bijušais radiorunātājs un deputāts joprojām ir teicamā formā, aizrautīgi iedegas par latviešu lietu un lāgā necieš mērenību politikā. Ekspolitiķim nepatīk, ka tautas gars šodien ir diezgan nospiests, un reti kurais vīrs Saeimā vai valdībā ir drosmīgs strādāt virzienā, lai paceltu latviešu pašapziņu. “Latvijas dzīvības stratēģija” būs noderīga lasāmviela interesentiem par jauno laiku vēsturi un arī plašākam lasītāju lokam.

Pasūti grāmatu ŠEIT

    Latgalieši. Latgaliešu identitāte. Latgaliešu diaspora. Ebreji - Latvija. Poļi - Latvija. Krievi - Latvija. Baltkrievi - Latvija. Minoritātes plašsaziņas līdzekļos. Minoritātes - Latvija. Intelektuāļi. Latgales Atbrīvošanas piemineklis "Vienoti Latvijai" (Rēzekne, Latvija). Katoļi. Katolicisms. Luterāņu baznīca. Etniskums - Latvija.
        Latgale (Latvija) - Vēsture - 20 gs. Latgale (Latvija) - Politika un pārvalde - 20 gs. Latvija - Vēsture - Pirmās brīvvalsts periods, 1918-1940. Latvija - Vēsture - Autoritārais režīms, 1934-1940.
        Tabulas. Attēli. Fotogrāfijas. Karikatūras.

Pasūti grāmatu ŠEIT

I. Vaidere grāmatā stāsta interesantas epizodes no bērnības, toskait, kā rakstījusi tētim vēstules "uz Ameriku", kaut patiesībā viņš atradās Sibīrijā, un kā ģimene sagaidīja tēvu atgriežamies no izsūtījuma, un kā vecāmamma pārdevusi govi, lai nopirktu mazmeitai klavieres. Šajā grāmatā Inese Vaidere stāsta par sevi, savu ģimeni, par paveikto Latvijas labā. Autore atskatās uz notikumiem bagātajiem eiroparlamentārietes gadiem, stāta par savu darbu, ko uztver kā misiju.

Pasūti grāmatu ŠEIT

Viena no senākajām mazākumtautībām Latvijas teritorijā - romi - ir vienīgā Latvijas mazākumtautība, kuras vēsture līdz šim nav pētīta. Pastāv bagātīgas romu kultūras tradīcijas, vēlāk nekā citām Eiropas tautām izveidojusies rakstība un literatūra, taču romu vēsturiskā atmiņa parasti nesniedzas tālāk par divām/trijām paaudzēm. Grāmatā sniegts vispārīgs pārskats par romu vēsturi Latvijas teritorijā. Tā mērķis ir rosināt interesi par konkrētu personu, notikumu un parādību izpēti, īpaši pievēršoties 18.-21. gadsimtam. Tekstā izmantots arī termins "čigāns", kas atspoguļo tā vēsturisko lietojumu Latvijas literatūrā un avotos bez nievājošas konotācijas.

Pasūti grāmatu ŠEIT

Vispirms pārkāp visus likumus : ko pasaules izcilākie menedžeri dara citādāk / Markuss Bakingems, Kurts Kofmans, tulkojums latviešu valodā.
        Saturā: Mēraukla ; Izcilo menedžeru gudrība ; Pirmā Atslēga: Izvēlēties talanta dēļ ; Otrā Atslēga. Definēt pareizos rezultātus ; Trešā Atslēga: Fokusēšanās uz spēku ; Ceturtā Atslēga: Atrodiet pareizo vietu ; Pagriezt Atslēgas: Praktiskais ceļvedis ; Apvienošanas spēks. 

Pasūti grāmatu ŠEIT

Daudzi no mums piedzīvo izdegšanu un upurē savu darba un privātās dzīves līdzsvaru, lai virzītos pa karjeras kāpnēm. Īstais ceļš uz panākumiem un laimi sākas ar mums pašiem. Tā vietā, lai pieņemtu nogurumu un izdegšanu, autore parāda, kā noteikt prioritāti savai labklājībai un garīgajai veselībai darbā. Sākot ar iekšējās un ārējās ietekmes atpazīšanu, beidzot ar mācību atbalsta mehānismiem. Grāmata ir piepildīta ar psiholoģiskās izpētes rezultātiem, ir būtisks ceļvedis, kas palīdzēs lasītājam kļūt par garīgās veselības čempionu, kas novedīs pie karjeras un personības izaugsmes.

Pasūti grāmatu ŠEIT